四招缓解孕期便秘问题

怀孕后,孕期荷尔蒙使准妈妈胃酸分泌量减少,导致肠道肌肉蠕动变慢,这是准妈咪容易便秘的原因。孕晚期随着宝宝的迅速长大,将子宫撑大压迫了肠道,使